Кто пробовал целенаправленно?
Может какие то психотехники знаете, или книжка какая нибудь помогла?
Я не пытаюсь уже простить. Это невозможно.
Хочу забыть.
Как?

оффлайн Олюсенька
Аватар
Последний раз на сайте
15 часов назад
Ростик (15 лет) Полюшка (2 года 1 мес)

12.02.2020 09:01

не знаю такого секрета, постою-послушаю может кто-то что-то дельное скажет...

оффлайн Карман Держитич
Аватар
Последний раз на сайте
5 часов назад
Кирюша (Крестник) (13 лет)

12.02.2020 09:52

На мой взгляд, нельзя забыть, не простив, или, хотя бы, не приняв то, что произошло.
Мне помогают техники визуализации, не всегда приятные.
Закрываю глаза и представляю, как я, извиняюсь, выблевываю это все наружу.
Можно представлять другое, например, сжигать дотла.
Не в коем случае не закапывать и не топить, ибо это "не на всегда".
Но, опять же, повторюсь, сначала надо простить или хотя бы принять.
Мне в этом помогает разговор (два стула напротив, на одном тот объект, с которым работаешь (воображаемый или можно для упрощения посадить что-то, что ассоциируется с ним. Игрушку, предмет, вещь...). Хорошо представить его, описать, особенно в сфере того, что беспокоит и все-все ему высказать. Потом пересесть на его место и ответить себе от его лица, и так говорить до тех пор, пока не произойдет принятие.
Но, лучше бы, конечно, делать это в присутствии грамотного специалиста.

оффлайн ЛенаЧка
Аватар
Последний раз на сайте
10 часов назад
Вячеслав (11 лет) Богдан (6 лет)

12.02.2020 10:24

Я использую техники НЛП
Например одна из них
Закрываешь глаза и вспоминаешь счастливые моменты в жизни - рождение ребенка, прогулку с приятным человеком, получение диплома и т.д.
Чем больше событий тем лучше
Каждый этот момент ты мысленно останавливаешь, запечетляешь на фото, помещаешь в рамочку и ставишь на полку
Этих рамочек должно быть много-много
Потом вспоминаешь неприятного человека или ситуацию какую-то и делаешь тоже самое
Но ставишь это фото в самую дальнюю часть твоей массы рамочек далеко-далеко
Получается ты отодвигаешь это неприятное в самый дальний угол своего сознания, а хорошие события близко к тебе
Еще круг удачи использовала раньше, потом забросила
Самовнушение утром перед зеркалом
Методик много, но они требуют отработки и времени
Но если научиться ими пользоваться они очень помогают в жизни

оффлайн марияМама
Последний раз на сайте
9 часов назад
Аватар
девочкааня
21 год
девочкализа
19 лет
девочкатаня
14 лет
мальчикваня
9 лет
мальчикДаня
5 лет 6 мес
Добавила в друзья (1)
Copyright © 2007 — 2014, Мамусик.ру
Пишите нам: info@mamusik.ru
Дизайн - HardWork, софт - aml
Люди
Правила
Цитатник
Библиотека
Конкурсы